좋은아침(5697회) 방영일 : 2019-12-02

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좋은아침
장 건강이 면역력을 좌우한다
▶ 당신의 면역력 안녕하십니까?

- 면역력 저하로 인해 머리카락이 거칠어지고 원형탈모가 생길 수 있음.
- 면역력이 떨어지면 외부에서 오는 스트레스에 저항력이 떨어지면서 자율신경계 조절능력에도 문제가 생김.
▶ 면역 건강의 핵심, 장
- 장내 유익균 유해균의 비율이 맞지 않으면 심한 경우 우울증, 불면증이 오기 쉬움.
- 유해균이 많아지면 장 기능이 떨어지고 변비에 의한 독소 발생으로 유해균이 더욱 증가하는 악순환이 생김.
▶ 유익균 비율 높이는 황금 식품
- 생강에 들어있는 디아스타아제라는 단백질 분해효소가 소화액 분비를 자극하고 장운동을 촉진해 소화 흡수를 도움.
- 프리바이오틱스가 선택적으로 유익균을 성장시키고 유해균을 억제해 장내 세균 균형 유지에 도움을 줌.

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